Ik help gespannen vrouwen naar ontspanning en innerlijke rust.
Zónder grote tijdsinvestering.
Het is mijn missie om vrouwen op een natuurlijke manier te begeleiden naar hun kern van fysieke en mentale rust. Ik doe dit door één op één begeleiding en groepsbegeleiding waarbij persoonlijke groei en wederzijds respect belangrijke waarden zijn voor mij. Door goed voor jezelf te zorgen, kan je ook goed voor anderen zorgen.De tools die ik hiervoor gebruik zijn shiatsu en diverse massagevormen, aroma yoga en essentiële oliën.
"RUST IS NIET IETS WAT JE MOET VERDIENEN. RUST IS IETS WAT JE NODIG HEBT"
De hele dag ben je druk in de weer.
Voor je werk, je kinderen, je vriendinnen, je partner...
Onrust speelt in je lijf.
En oh, die vervelende spanning in je schouders.
Je spieren voelen hard en gevoelig aan.
Je gaat door.
Want het moét nu even.
Je denkt: 'Straks zal ik wel even rusten.'
Dat goede voornemen om meer rust te nemen...
'Ach, het is al zo laat, vandaag niet meer. Nu plof ik toch liever in de zetel.'
"ZORG DRAGEN VOOR ELKAAR BEGINT BIJ ZORG DRAGEN VOOR JEZELF"
Om gelukkig en gezond te zijn, dient er een evenwicht te zijn tussen onze natuurlijke gas- en rempedaal.
Na elke ACTIE-modus (gaspedaal) moet je lijf in HERSTEL-modus (rempedaal) komen. Dit is noodzakelijk
- Om je organen en je lichaam te herstellen en tot rust te brengen.
- Om het gehalte stress hormoon te verminderen
- Om je lichaamsfuncties, zoals bijvoorbeeld de hartslag en de bloeddruk de kans te geven zich te herstellen
Alleen...in het drukke leven dat je nu leidt, waarbij jij jezelf rust ontzegt, blijft de ACTIE-knop aan staan. Elk stress moment, elke e-mailmelding dat binnenkomt... is een impuls voor jouw ACTIE-modus. De HERSTEL-knop blijft uit staan.
Beiden kunnen niet tegelijkertijd actief zijn. Je zenuwstelsel werkt immers zo dat wanneer de ene actief is, de andere niet actief is.
Het gevolg?
- Je lichaam raakt ontregelt
- Je hormoonstelsel slaat op hol
- Chronische stress en burn-out liggen op de loer
- Je immuunsysteem staat onder druk
De oplossing?
Door jezelf de juiste vorm van ontspanning te gunnen, kan jij balans brengen in de werking van jouw zenuwstelsel. Balans waarbij ACTIE en HERSTEL, zoals het hoort om gelukkig en gezond te blijven, beurtelings actief zijn.
En ik kan je daarbij helpen!
Volg je me al op Social Media voor tips & tricks?
© Katinka Michiels - 2024
Deze website is eigendom van en wordt beheerd door:
KM Consultancy - Wenduine - hello@katinkamichiels.be - BTW: 0865.292.161
KMO Portefeuille - Geregistreerd Dienstverlener - DV.O243958
